Mi hijo no quiere comer: señales de alerta y cómo ayudarlo

Como padres, queremos asegurarnos de que nuestros hijos coman nutritivo, balanceado y en cantidades suficientes, para que tengan un desarrollo y crecimiento adecuado. Sin embargo, es común que los niños, en algún momento, rechacen ciertos alimentos o incluso se nieguen a comer. Este comportamiento puede ser normal, pero también puede ser preocupante.

En algunos casos, el rechazo repentino de comida puede ser una señal que pueda estar presentando un trastorno de la conducta alimentaria.

Las posibles causas del rechazo de la comida:

Una preferencia personal: Los niños pueden tener preferencias individuales por ciertos alimentos y pueden rechazar otros, ya sea por su textura, sabor. Esto es normal y, por lo general, no es motivo de preocupación, en la primera etapa es lo que llamamos neofobia. Que se revierte si enseñamos a nuestros hijos a comer alimentos nuevos con empatía y amor.

 El rechazo de la comida también puede ser un signo de problemas de salud subyacentes, como alergias, intolerancias alimentarias, infecciones, caries dentales, problemas gastrointestinales, entre otros.

Estrés, ansiedad o depresión: Los niños que están pasando por un momento difícil en casa o en la escuela pueden rechazar la comida. Esto es especialmente común en adolescentes.

Trastornos de la conducta alimentaria: En casos más graves, el rechazo de la comida puede ser un signo de trastornos de la conducta alimentaria como la anorexia, la bulimia u otras. Estos trastornos mentales, pueden ser peligrosos y requiere de tratamiento multidisciplinario.

Para detectar si mi hija tiene un Trastorno de la conducta alimentaria (anorexia, bulimia) estar atentos si presenta estos signos y síntomas:

• Marcada pérdida de peso o fluctuaciones en su peso (bajar y subir constantemente).
• Disminución en su ingesta de alimentos, sobre todo de carbohidratos.
• Ausencia de menstruación.
• Miedo intenso a subir de peso.
• Estar constantemente frente al espejo (puede pasar horas observándose, o cambiando de ropa).
• Pasar mucho tiempo en el baño.
• Alejarse de la familia y amistades (sobre todo en reuniones, donde se incluyen comidas).
• Pesarse constantemente, así como pesar sus alimentos.
• Realizar ejercicios excesivos a escondidas o después de las comidas.
• Excesivo control de sus alimentos, verificar calorías en la tabla de información nutricional.
• Ver videos sobre comidas, ejercicios y otros relacionados.

Si, tu familiar tiene dos o mas de estos síntomas, llevarlo lo antes posible a un médico psiquiatra o terapeuta especialista, para tener el diagnóstico y así llevar el tratamiento adecuado (multidisciplinario).

Consejos para ayudar a nuestros hijos a tener una mejor relación con los alimentos y revertir el rechazo por la comida:

• Juega a “probar una comida nueva”, comiendo juntos frutas y verduras de distintos colores con los sentidos (vista, olfato, tacto, gusto y oído).
• Animarlos a que te ayuden en la cocina como por ejemplo lavar las verduras, escogerlas, transportar a la mesa los platos.
• Que los momentos de comida sean momentos de comunicación amena, positiva y relajada entre los miembros de la familia.
• No hagas comentarios en la mesa sobre dietas, las partes del cuerpo o peso de otras personas o de ellos mismos. No hables de problemas que puedas tener con tu cuerpo, delante de tus hijos. Debido a que estos comentarios generaran inconformidad corporal en ellos.

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